← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Pasta
Toast de queso y pasta de tomate
318 kcal
Calorías
17.8 g
Proteína
27.1 g
Carbohidratos
16.8 g
Grasas
pan integral, nuez, queso panela, requesón, puré de tomate, jitomate,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Nuez 7 mitades
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Requesón 3 cucharadas
-
Puré de tomate 1/4 taza
-
Jitomate 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Tostar el pan de barra.
- 2 En un sartén, calentar el puré de tomate junto con el tomate cortado en cuadritos.
- 3 Revolver y dejar que espese un poco y agregar al pan tostado.
- 4 Asar un poco el queso panela y servir sobre la pasta de tomate.
- 5 Puedes armar dos panes, uno con queso panela y el otro con el requesón.
- 6 Poner de topping nuez picada sobre los panes. Servir!
Sodio
332.6 mg
Potasio
679.5 mg
Calcio
359.7 mg
Hierro
2.8 mg
Fósforo
154.5 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
89.8 mg
Vitamina C
20.3 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
29.4 mcg
Colesterol
10.5 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨