← Comidas
RecetarioComida › Taquitos de pollo al pastor
Comida · Bebidas

Taquitos de pollo al pastor

🍽️ 1 porción 🌎 American
Taquitosdepolloalpastorcomidacena
Taquitos de pollo al pastor
204 kcal
Calorías
9.1 g
Proteína
29.8 g
Carbohidratos
6.1 g
Grasas

pechuga de pollo, aceite, piña picada, tortilla de maíz, 2 cucharadas de pasta de achiote, 2 cucharadas de vinagre blanco, 1/2 diente de ajo, 1 rebanada de cebolla, sal al gusto, pimienta al gusto, 1/4 de taza de jugo de piña, cilantro al gusto, jugo de limón,

🛒 Ingredientes
  • Pechuga de pollo 30.0 gramos
  • Aceite 1 cucharadita
  • Piña picada 1 taza
  • Tortilla de maíz 1 pieza
  • 2 cucharadas de pasta de achiote
  • 2 cucharadas de vinagre blanco
  • 1/2 diente de ajo
  • 1 rebanada de cebolla
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • 1/4 de taza de jugo de piña
  • Cilantro al gusto
  • Jugo de limón
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Corta el pollo en cubos pequeños
  2. 2 Marinar el pollo: En una licuadora mezcla: pasta de achiote, jugo de piña, vinagre, ajo, cebolla, sal y pimienta. Agrega el pollo y mezcla bien para que se cubra.
  3. 3 Deja marinar mínimo 20 minutos (ideal 1–2 horas).
  4. 4 Calienta un sartén con un chorrito de aceite. Agrega el pollo marinado y cocínalo a fuego medio-alto hasta que esté dorado y jugoso. Si suelta jugo, déjalo reducir para concentrar el sabor.
  5. 5 Puedes calentarlas en comal o sartén hasta que estén suaves y flexibles.
  6. 6 Agrega el pollo en las tortillas
  7. 7 Pica la piña en cubos pequeños
  8. 8 Añade piña, cebolla, cilantro y un toque de limón.
Sodio 20.4 mg
Potasio 71.7 mg
Calcio 62.4 mg
Hierro 0.8 mg
Fósforo 56.1 mg
Vitamina A 8.4 mg
Colesterol 17.4 mg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨