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Comida · Pescados/Mar
Salmón al limón con espinacas y chile guajillo
204 kcal
Calorías
10.7 g
Proteína
10.9 g
Carbohidratos
17.3 g
Grasas
aguacate, mantequilla de vaca, espinaca, cebolla morada/blanca, salmón, chile guajillo, jengibre en polvo, sal y pimienta, limón,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
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Espinaca 2 tazas
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Salmón 30.0 gramos
-
Chile guajillo
-
Jengibre en polvo
-
Sal y pimienta
-
Limón
👨🍳 Preparación
- 1 En una cacerola con mantequilla, sofríe la cebolla, luego agrega las espinacas.
- 2 Agrega el limón, jengibre en polvo, chile guajillo, sal y pimienta. Mezcla todos los ingredientes.
- 3 En otra cacerola con mantequilla, coloca el salmón con sal, pimienta y limón. Tapa la cacerola para que se cocine mejor unos minutos.
- 4 Integra el salmón en la cacerola con la cebolla y las espinacas.
- 5 Sirve en un plato y acompaña con aguacate.
Sodio
122.5 mg
Potasio
1063.0 mg
Calcio
144.6 mg
Hierro
4.5 mg
Fósforo
164.8 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
635.1 mg
Vitamina C
43.5 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
233.3 mcg
Colesterol
31.8 mg
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