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Comida · Aves
Tostadas de pollo sencillas con aguacate con crema
204 kcal
Calorías
9.7 g
Proteína
20.2 g
Carbohidratos
10.3 g
Grasas
pechuga de pollo, crema, aguacate, tostadas horneadas, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Crema 1 cucharada
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina la pechuga de pollo en una olla con agua y un poco de sal, cuando este cocida, desmenuza el pollo.
- 2 Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa con una cuchara.
- 3 Corta el aguacate en rebanadas.
- 4 Coloca el pollo desmenuzado sobre la tostada.
- 5 Agrega una rebanada de aguacate y crema
Sodio
24.1 mg
Potasio
276.2 mg
Calcio
7.0 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
69.0 mg
Vitamina A
21.1 mg
Vitamina C
2.5 mg
Colesterol
28.1 mg
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