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RecetarioComida › Sopes de nopal con atún
Comida · Bebidas

Sopes de nopal con atún

🍽️ 1 porción 🌎 American
Sopesdenopalconatúncomida
Sopes de nopal con atún
127 kcal
Calorías
5.6 g
Proteína
29.3 g
Carbohidratos
0.8 g
Grasas

cebolla morada/blanca, tomate / jitomate, nopal crudo, atún en agua , elote, sal al gusto, jugo de limón al gusto,

🛒 Ingredientes
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Tomate / jitomate 1 pieza
  • Nopal crudo 2 piezas
  • Atún en agua
  • Elote 1/2 taza
  • Sal al gusto
  • Jugo de limón al gusto
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Asa los nopales en un sartén con un poco de sal.
  2. 2 Pica finamente la cebolla.
  3. 3 Corta el jitomate en cubos pequeños.
  4. 4 En un tazón, mezcla el atún, elote, cebolla, jitomate.
  5. 5 Revuelve bien todos los ingredientes para que se integren con un poco de jugo de limón y sal.
  6. 6 Sirve la ensalada sobre los nopales asados.
Sodio 43.6 mg
Potasio 692.2 mg
Calcio 251.9 mg
Hierro 2.2 mg
Fósforo 156.1 mg
Vitamina A 94.6 mg
Vitamina C 37.6 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 17.5 mcg
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