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Comida · Sopas

Sopa de verduras con garbanzo

🍽️ 1 porción 🌎 American
Sopadeverdurascongarbanzocomida
Sopa de verduras con garbanzo
208 kcal
Calorías
9.0 g
Proteína
28.8 g
Carbohidratos
7.6 g
Grasas

aguacate, garbanzo cocido, jitomate, limón, chayote, calabacita, ejote,

🛒 Ingredientes
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Garbanzo cocido 1/2 taza
  • Jitomate 1 pieza
  • Limón
  • Chayote
  • Calabacita
  • Ejote
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Poner a cocer el chayote y la zanahoria, esperar de 10-15 min a que estén un poco blanditos
  2. 2 Agregar el ejote y la cabacita. Esperar a que estén todas las verduras perfectamente cocinadas
  3. 3 Agregar el garbanzo cocido
  4. 4 Acompañar de aguacate y limón
  5. 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio 14.6 mg
Potasio 688.8 mg
Calcio 54.2 mg
Hierro 3.1 mg
Fósforo 177.3 mg
Vitamina A 66.7 mg
Vitamina C 17.2 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 16.9 mcg
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