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Comida · Sopas

Sopa de garbanzo

🍽️ 1 porción 🌎 American
Sopadegarbanzocomida
Sopa de garbanzo
208 kcal
Calorías
9.0 g
Proteína
28.8 g
Carbohidratos
7.6 g
Grasas

aguacate, garbanzo cocido, jitomate, sal, limón, pimienta, chile, cebolla,

🛒 Ingredientes
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Garbanzo cocido 1/2 taza
  • Jitomate 1 pieza
  • Sal
  • Limón
  • Pimienta
  • Chile
  • Cebolla
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Poner en el sartén el jitomate,chile y la cebolla a asar. Esperar de 7-10 min
  2. 2 Licuar el jitomate, el chile y la cebolla con sal y pimienta. (Agregar agua si queda muy espeso)
  3. 3 Poner a hervir la mezcla anterior y agregar los garbanzos cocidos
  4. 4 Acompañar de aguacate y limón
  5. 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio 14.6 mg
Potasio 688.8 mg
Calcio 54.2 mg
Hierro 3.1 mg
Fósforo 177.3 mg
Vitamina A 66.7 mg
Vitamina C 17.2 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 16.9 mcg
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