← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Pescados/Mar
Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas
208 kcal
Calorías
5.5 g
Proteína
34.8 g
Carbohidratos
7.2 g
Grasas
atún en lata, aguacate, cebolla morada/blanca, zanahoria cruda picada/rallada, tostadas horneadas, jitomate, pepino, limón, chile serrano, cilantro al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Atún en lata
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Jitomate 1 pieza
-
Pepino 1 taza
-
Limón
-
Chile serrano
-
Cilantro al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Picar finamente el jitomate, cebolla, pepino, chile serrano y el cilantro.
- 2 Rallar la zanahoria.
- 3 Escurrir el atún si prefiere enlatado- Agregar el atún al resto de los vegetales.
- 4 Mezclar todos los ingredientes.
- 5 Exprimir un poco de limón y mezclar.
- 6 Poner el atún sobre las tostadas horneadas.
- 7 Acompañar con rebanadas de aguacate.
- 8 Disfrutar!
Sodio
61.1 mg
Potasio
898.3 mg
Calcio
69.3 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
109.9 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
603.8 mg
Vitamina C
29.2 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
29.6 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨