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RecetarioComida › Sopa de elote con rajas y panela
Comida · Sopas

Sopa de elote con rajas y panela

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Sopa de elote con rajas y panela
246 kcal
Calorías
11.7 g
Proteína
35.7 g
Carbohidratos
8.8 g
Grasas

puré de tomate, jitomate, cebolla morada/blanca, aceite de uva, queso panela, chile poblano, elote amarillo desgranado, diente de ajo, sal y pimienta ,

🛒 Ingredientes
  • Puré de tomate 1/4 taza
  • Jitomate 1 pieza
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Aceite de uva 1 cucharadita
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Chile poblano 1/2 pieza
  • Elote amarillo desgranado 1/2 taza
  • Diente de ajo
  • Sal y pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Desgranar el elote blanco
  2. 2 En una olla con un poco de aceite poner el elote desgranado junto con la cebolla, el jitomate, el ajo picado, sal y pimienta. Tapar y dejar cocer por unos minutos
  3. 3 Cuando empiece a soltar agua agrega el agua, el puré, las rajas de chile poblano (peladas y sudadas) y la panela. Tapa de nuevo y deja que hierva
  4. 4 Disfruta
Sodio 35.1 mg
Potasio 730.0 mg
Calcio 326.0 mg
Hierro 3.6 mg
Fósforo 159.6 mg
Vitamina A 113.1 mg
Vitamina C 148.2 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 17.5 mcg
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