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Comida · Ensaladas
Ensalada de almendra y queso manchego
245 kcal
Calorías
12.4 g
Proteína
6.7 g
Carbohidratos
23.1 g
Grasas
queso manchego, mix de vegetales verdes, almendra, aceite de oliva, sal, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Queso manchego 25.0 gramos
-
Mix de vegetales verdes 1 taza
-
Almendra 10 piezas
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Sal
-
Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Lavar y desinfectar los vegetales , los puedes comprar ya listos para comer.
- 2 Tomar la porción de queso manchego y cortarlo en cubitos pequeños .
- 3 Tomar la porción indicada de almendra , la puedes agregar entera o la puedes cortar por mitad si lo deseas.
- 4 Poner todo en un bowl , añadir el aceite de oliva , un poco de sal y pimienta.
- 5 ¡DISFRUTA!
Sodio
256.1 mg
Potasio
762.4 mg
Calcio
401.7 mg
Hierro
3.6 mg
Fósforo
58.8 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
562.8 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
22.3 mg
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