Cena · Ensaladas

Ensalada de espinacas y pollo

Name: Ensalada de espinacas y pollo
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca; 10 piezas Almendra; 20.0 gramos Quinoa cruda; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharadita Aceite de oliva

🍽️ 1 porción 🌎 American

Ensaladadeespinacasypollocenacomida

246 kcal

Calorías

15.9 g

Proteína

17.7 g

Carbohidratos

16.7 g

Grasas

espinaca, almendra, quinoa cruda, pechuga de pollo, aceite de oliva,

🛒 Ingredientes

Espinaca 2 tazas
Almendra 10 piezas
Quinoa cruda 20.0 gramos
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita

👨‍🍳 Preparación

1 En un sartén con aceite de oliva cocina la pechuga de pollo durante 5 min. de cada lado o hasta que este bien cocida.
2 En un plato mezcla la quinoa previamente cocida al gusto, espinacas, almendras y el pollo
3 ¡DISFRUTAR!