← Comidas
RecetarioComida › Sopa de cebolla
Comida · Sopas

Sopa de cebolla

🍽️ 1 porción 🌎 American
Sopadecebollacomidacena
Sopa de cebolla
274 kcal
Calorías
12.6 g
Proteína
33.5 g
Carbohidratos
9.9 g
Grasas

mantequilla de vaca, queso oaxaca light, cebolla morada/blanca, baguette integral chico, harina de trigo, sal y pimienta , caldo de pollo , vino blanco ,

🛒 Ingredientes
  • Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
  • Queso oaxaca light 30.0 gramos
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Baguette integral chico 1/3 pieza
  • Harina de trigo 2 1/2 cucharada
  • Sal y pimienta
  • Caldo de pollo
  • Vino blanco
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Pica la cebolla en rodajas delgadas.
  2. 2 En una olla, derrite la mantequilla a fuego medio. Añade la cebolla y cocina, revolviendo ocasionalmente, durante 20 minutos o hasta que la cebolla esté muy dorada.
  3. 3 Añade harina a la olla con la cebolla y revuelve hasta que se incorpore, sazona con sal y pimienta, luego agrega 1/4 taza de vino blanco y deja cocinando durante 3 minutos o hasta que se evapore el líquido.
  4. 4 Añade suficiente caldo de pollo o res para diluir la harina y que quede en consistencia de sopa. Idealmente usa caldo hecho en casa, pero puedes usar caldo en polvo diluido en agua por practicidad. Cuando suelte el primer hervor, reduce el fuego, tapa y cocina durante otros 15 minutos.
  5. 5 Coloca rodajas del pan baguette con el queso rallado encima en el horno para que se dore y gratine.
  6. 6 Sirve la sopa de cebolla en un plato hondo con el pan encima para que comience a ablandarse.
  7. 7 ¡Disfruta caliente!
Sodio 342.7 mg
Potasio 112.3 mg
Calcio 281.1 mg
Hierro 2.5 mg
Fósforo 70.7 mg
Magnesio 4.4 mg
Vitamina A 49.0 mg
Vitamina C 6.3 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 5.7 mcg
Colesterol 14.2 mg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨