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Comida · Pescados/Mar
Montadito de camarones cremosos con verduras
273 kcal
Calorías
12.1 g
Proteína
34.5 g
Carbohidratos
10.6 g
Grasas
crema, mantequilla de vaca, camarón, cebolla morada/blanca, calabacita, berenjena picada cocida, tostadas horneadas,
🛒 Ingredientes
-
Crema 1 cucharada
-
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
-
Camarón 5 pieza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Calabacita 1 pieza
-
Berenjena picada cocida 1 taza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 En un sartén con aceite acitrona la cebolla finamente picada. Añade los camarones y revuelve hasta que estén cocidos. Añade la crema y revuelve.
- 2 Lava las verduras y córtalas en rodajas delgadas. Coloca las rodajas en un sartén de 2 a 3 minutos hasta que estén cocidas.
- 3 Arma tu montadito con una cama de vegetales, camarones y finalmente con vegetales.
- 4 Acompaña con tostadas horneadas y disfruta.
Sodio
85.6 mg
Potasio
592.9 mg
Calcio
55.5 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
121.6 mg
Vitamina A
86.4 mg
Vitamina C
20.1 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
0.5 mcg
Colesterol
91.2 mg
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