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Comida · Postres
Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas
213 kcal
Calorías
13.9 g
Proteína
18.2 g
Carbohidratos
10.3 g
Grasas
champiñon crudo, sardina, aguacate, galleta salma, cilantro picado (opcional) ,
🛒 Ingredientes
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Sardina 3 piezas
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Galleta salma 1 paquete
-
Cilantro picado (opcional)
👨🍳 Preparación
- 1 Drena el liquido de la lata de sardina.
- 2 Pica los champiñones y saltea en un sartén con un poco de cilantro picado.
- 3 Revuelve la sardina drenada con las verduras hasta que se incorporen los sabores.
- 4 Acompaña con salmas y rebanadas de aguacate.
- 5 ¡Disfruta!
Sodio
258.0 mg
Potasio
632.8 mg
Calcio
143.7 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
269.3 mg
Magnesio
8.4 mg
Vitamina A
30.2 mg
Vitamina C
4.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
14.9 mcg
Colesterol
51.1 mg
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