Comida · Pescados/Mar

Sándwich de atún con aguacate

Name: Sándwich de atún con aguacate
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3 tazas Lechuga; Atún en agua; 1 cucharadita Mayonesa; 1/3 pieza Aguacate; 1 pieza Pan integral

🍽️ 1 porción 🌎 American

Sándwichdeatúnconaguacatecomida

178 kcal

Calorías

4.9 g

Proteína

19.4 g

Carbohidratos

10.3 g

Grasas

lechuga, atún en agua , mayonesa, aguacate, pan integral,

🛒 Ingredientes

Lechuga 3 tazas
Atún en agua
Mayonesa 1 cucharadita
Aguacate 1/3 pieza
Pan integral 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Abre la lata de atún y escúrrelo bien.
2 En un tazón, mezcla el atún con la mayonesa.
3 Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa con una cuchara.
4 Corta el aguacate en rodajas.
5 Lava bien las hojas de lechuga y sécalas.
6 Toma el pan integral y unta la mezcla de atún con mayonesa.
7 Coloca las rodajas de aguacate y la lechuga
8 Forma el sándwich