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📊 Información Nutricional Completa
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Comida
Risotto de Hongos Portobello y Trufa Blanca
379 kcal
Calorías
14.6 g
Proteína
57.3 g
Carbohidratos
10.8 g
Grasas
Receta saludable de Risotto de Hongos Portobello y Trufa Blanca
🛒 Ingredientes
-
Arroz arborio para risotto 60 g en seco
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Hongos Portobello frescos en rebanadas 1 pieza mediana (100 g)
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Champiñones cremini rebanados 1/2 taza (50 g)
-
Caldo de verduras bajo en sodio caliente 1.5 tazas (350 ml)
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Cebolla blanca finamente picada 2 cucharadas soperas (30 g)
-
Aceite con aroma a trufa blanca o aceite de oliva 1 cucharadita (5 ml)
-
Queso parmesano rallado fino 1 cucharada sopera (15 g)
👨🍳 Preparación
- 1 En una cacerola mediana, sofreír la cebolla picada con la mitad del aceite a fuego bajo hasta que esté transparente.
- 2 Agregar los hongos Portobello y cremini, salteándolos durante 4 minutos hasta que liberen sus jugos.
- 3 Incorporar el arroz arborio y remover durante 1 minuto para nacarar el grano.
- 4 Añadir el caldo de verduras caliente poco a poco, de cucharón en cucharón, revolviendo continuamente hasta que el arroz absorba el líquido antes de verter más (aprox. 18-20 minutos).
- 5 Retirar del fuego cuando el arroz esté al dente, incorporar el queso parmesano y las gotas de aceite de trufa para mantecar.
- 6 Servir caliente en plato hondo decorado con láminas de hongo doradas.
Fibra
4.2 g
Azúcar
2.2 g
Sodio
280.0 mg
Potasio
460.0 mg
Calcio
160.0 mg
Hierro
2.1 mg
Fósforo
240.0 mg
Colesterol
22.0 mg
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