← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Carnes
Quesadillas de bistec con guacamole
296 kcal
Calorías
19.7 g
Proteína
26.0 g
Carbohidratos
13.5 g
Grasas
cebolla morada/blanca, guacamole, nopal crudo, queso oaxaca light, res sin grasa, aceite de oliva, tortilla de maíz, sal y pimienta (al gusto),
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Guacamole 2 cucharadas
-
Nopal crudo 2 piezas
-
Queso oaxaca light 30.0 gramos
-
Res sin grasa 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Sal y pimienta (al gusto)
👨🍳 Preparación
- 1 En un sartén cocina el bistec de res con aceite de oliva.
- 2 Dejar gratinar la porción de queso oaxaca junto con la carne, puedes tapar el sartén.
- 3 Rellena las tortillas de maíz con el bistec con queso.
- 4 Rebana los nopales y la cebolla, puedes asarlas o guisarlas con un poco de sal y pimienta.
- 5 Acompaña con guacamole.
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
243.0 mg
Potasio
641.8 mg
Calcio
531.0 mg
Hierro
2.4 mg
Fósforo
115.4 mg
Magnesio
7.5 mg
Vitamina A
78.6 mg
Vitamina C
18.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
12.5 mcg
Ácido Fólico
3.2 mcg
Colesterol
17.4 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨