Comida · Ensaladas

Ensalada de tenders de pollo

Name: Ensalada de tenders de pollo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Pimiento de color; 1 pieza Jitomate; 1 taza Mix de vegetales verdes; 2 piezas Clara de huevo; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1/3 pieza Aguacate; 5.0 disparos de 1 seg Aceite en spray; 8 cucharaditas Pan molido; Sal; Pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Ensaladadetendersdepollocomida

296 kcal

Calorías

22.1 g

Proteína

27.0 g

Carbohidratos

15.6 g

Grasas

pimiento de color, jitomate, mix de vegetales verdes, clara de huevo, pechuga de pollo, aguacate, aceite en spray, pan molido, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes

Pimiento de color 1 pieza
Jitomate 1 pieza
Mix de vegetales verdes 1 taza
Clara de huevo 2 piezas
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Aguacate 1/3 pieza
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
Pan molido 8 cucharaditas
Sal
Pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Cortar el pollo en fajitas.
2 En un plato colocar las claras de huevo y condimentar con sal y pimienta al gusto.
3 Pasar el pollo por las claras de huevo y después agregar el pan molido. Llevar a la air fryer hasta que estén dorados y cocidos.
4 Preparar una ensalada con el mix de vegetales verdes y agregar rebanadas de aguacate. Añadir limón y un poco de sal para aderezar la ensalada.