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Comida · Wraps/Tacos
Quesadillas con frijoles
254 kcal
Calorías
13.2 g
Proteína
25.8 g
Carbohidratos
11.2 g
Grasas
frijoles refritos caseros, queso oaxaca, tortilla de maíz,
🛒 Ingredientes
-
Frijoles refritos caseros 1/3 taza
-
Queso oaxaca 30.0 gramos
-
Tortilla de maíz 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca una tortilla de maíz en un sartén
- 2 Añade queso oaxaca encima de las tortillas
- 3 Cierra la tortilla hasta que el queso derrita
- 4 Abre la quesadilla y agrega los frijoles
- 5 Corta en triángulos y sirve
Sodio
237.0 mg
Calcio
199.5 mg
Hierro
0.8 mg
Vitamina A
6.8 mg
Colesterol
25.8 mg
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