← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Carnes
Picadillo cubano
304 kcal
Calorías
11.0 g
Proteína
33.0 g
Carbohidratos
14.3 g
Grasas
arroz integral cocido, aceituna verde, cebolla morada/blanca, zanahoria cruda picada/rallada, res molida, aceite de aguacate, jitomate, apio, sal, laurel, pimienta, ajo,
🛒 Ingredientes
-
Arroz integral cocido 1/3 taza
-
Aceituna verde 6 piezas
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Res molida 30.0 gramos
-
Aceite de aguacate 1 cucharadita
-
Jitomate 1 pieza
-
Apio 1 1/2 taza
-
Sal
-
Laurel
-
Pimienta
-
Ajo
👨🍳 Preparación
- 1 Calentar una sartén grande a fuego medio. cuando alcance la temperatura, echar el aceite en la sartén. Añadir la cebolla, las zanahorias, el apio, el ajo y las hojas de laurel.
- 2 Saltear a fuego medio, revolviendo ocasionalmente durante 8 minutos, o hasta que esté suave y fragante.
- 3 Añadir la carne picada a la sartén con sal, pimienta y el comino. mezclarlo, separando la carne, y revolver a menudo hasta que se dore.
- 4 Agregar las aceitunas al final.
- 5 Para el arroz: toma una taza de arroz integral y colócala en una olla, agrega dos tazas de agua a temperatura ambiente, añade sal y lleva a fuego medio, cuando hierva el agua agrega la hierbabuena y tapa el arroz, calcula unos 25-30 minutos y revisa hasta que tu arroz este cocido.
- 6 Sirve el picadillo y acompaña con arroz.
- 7 Disfruta!
Sodio
788.4 mg
Potasio
1022.6 mg
Calcio
140.3 mg
Hierro
2.3 mg
Fósforo
158.4 mg
Magnesio
22.5 mg
Vitamina A
611.4 mg
Vitamina C
50.7 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
78.2 mcg
Colesterol
19.5 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨