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Comida · Carnes
Lunchbox de pasta pesto
354 kcal
Calorías
14.5 g
Proteína
56.0 g
Carbohidratos
10.4 g
Grasas
aceite de oliva, fresa, mora, zanahoria miniatura cruda, jitomate cherry, pepino, queso panela, pasta cocida, 1/3 tza de albahaca, 1/4 tza de perejil , unas rodajas de cebolla, 1 diente de ajo pequeño,
🛒 Ingredientes
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Aceite de oliva 1 cucharadita
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Fresa 1 taza
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Mora 3/4 taza
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Zanahoria miniatura cruda 4 piezas
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Jitomate cherry 4 piezas
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Pepino 1 taza
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Queso panela 40.0 gramos
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Pasta cocida 1/2 taza
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1/3 tza de albahaca
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1/4 tza de perejil
-
Unas rodajas de cebolla
-
1 diente de ajo pequeño
👨🍳 Preparación
- 1 Pasta: Calentar en una olla agua con sal. Cuando el agua este hirviendo, agregar la pasta y mover un poco para que no se pegue. Esperar a que esté cocida cuando esté blanda. Tirar el agua extra, dejar escurrir y secar la pasta algunos minutos.
- 2 Pesto: Licuar la albahaca, perejil, cebolla, ajo y aceite de oliva.
- 3 En una cacerola con un poco de aceite añade la pasta y la salsa de pesto. Cocina por algunos minutos. Acompaña con pepino, panela, tomate cherry y algunas hojas de albahaca y sirve.
- 4 Acompaña en otro recipiente con zanahorias y en otro con fresas y moras.
Sodio
104.8 mg
Potasio
949.4 mg
Calcio
386.4 mg
Hierro
3.2 mg
Fósforo
135.3 mg
Magnesio
27.6 mg
Vitamina A
584.5 mg
Vitamina C
136.9 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
59.6 mcg
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