← Comidas
RecetarioComida › Ceviche con Jengibre, Mango y Coco
Comida · Bebidas

Ceviche con Jengibre, Mango y Coco

🍽️ 1 porción 🌎 American
CevicheconJengibreMangoyCococomida
Ceviche con Jengibre, Mango y Coco
353 kcal
Calorías
13.2 g
Proteína
56.4 g
Carbohidratos
11.5 g
Grasas

tostadas horneadas, aguacate, tomate verde, mango, sustituto lácteo de coco, cebolla morada/blanca, naranja, pescado blanco, jugo de limón, jengibre fresco, chile serrano, albahaca, cilantro, sal y pimienta,

🛒 Ingredientes
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Tomate verde 5 piezas
  • Mango 1/2 -
  • Sustituto lácteo de coco 1 taza
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Naranja 2 piezas
  • Pescado blanco 40.0 gramos
  • Jugo de limón
  • Jengibre fresco
  • Chile serrano
  • Albahaca
  • Cilantro
  • Sal y pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 En un bowl mezcla el pescado con el jugo de limón, el jugo de naranja, la cebolla en julianas y el chile serrano. Tapa y refrigera por 30 minutos para que se marine.
  2. 2 Pasados los 30 minutos, cuela el pescado y reserva el líquido.
  3. 3 Regresa el pescado al bowl con 1/2 a 1 taza del líquido y agrega el néctar de a de coco, el mango, los tomates verdes, la albahaca y un poco de sal y pimienta. Y mezcla. Prueba y ajusta sazón agregando más limón, más chile o jengibre y o más sal.
  4. 4 Justo antes de servir agrega el aguacate y mezcla con cuidado.
  5. 5 Sirvelo muy frío con tostadas de maíz.
Sodio 95.8 mg
Potasio 860.8 mg
Calcio 99.0 mg
Hierro 1.9 mg
Fósforo 82.0 mg
Magnesio 15.2 mg
Vitamina A 143.3 mg
Vitamina C 108.6 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 62.5 mcg
Colesterol 6.0 mg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨