← Comidas
Comida · Huevos
Hamburguesas de avena y zanahoria
249 kcal
Calorías
12.2 g
Proteína
35.0 g
Carbohidratos
7.0 g
Grasas
cebolla morada/blanca, zanahoria cruda picada/rallada, huevo entero, pan integral, avena en hojuela cruda, ajo, perejil picado,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Pan integral 1 pieza
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Ajo
-
Perejil picado
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla la avena, zanahoria, cebolla y ajo en un tazón.
- 2 Agrega huevo o linaza hidratada y perejil. Forma las hamburguesas.
- 3 Cocina en una sartén con un poco de aceite hasta que estén doradas.
Sodio
258.2 mg
Potasio
417.1 mg
Calcio
90.2 mg
Hierro
2.8 mg
Fósforo
281.7 mg
Magnesio
29.2 mg
Vitamina A
596.0 mg
Vitamina C
10.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
25.2 mcg
Colesterol
186.1 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨