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Comida · Bebidas
Bowl de pasta integral y vegetales
249 kcal
Calorías
16.3 g
Proteína
22.8 g
Carbohidratos
15.3 g
Grasas
pechuga de pollo, espinaca, pimiento de color, aceite de oliva, semilla de girasol, pasta integral cocida, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Espinaca 2 tazas
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Pimiento de color 1 pieza
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Aceite de oliva 1 cucharadita
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Semilla de girasol 4 cucharaditas
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Pasta integral cocida 1/3 taza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla la pasta integral cocida con espinaca y pimiento de color picado
- 2 Agrega la pechuga de pollo cocida y desmenuzada
- 3 Añade las semillas de girasol por encima
- 4 Rocía con aceite de oliva y jugo de limón al gusto
Sodio
118.3 mg
Potasio
959.9 mg
Calcio
133.8 mg
Hierro
4.7 mg
Fósforo
258.5 mg
Magnesio
102.5 mg
Vitamina A
665.7 mg
Vitamina C
115.1 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
244.3 mcg
Colesterol
21.1 mg
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