← Comidas
RecetarioComida › Espagueti de calabacita al pesto vegano
Comida · Pasta

Espagueti de calabacita al pesto vegano

🍽️ 1 porción 🌎 American
Espaguetidecalabacitaalpestoveganocomida
Espagueti de calabacita al pesto vegano
346 kcal
Calorías
13.0 g
Proteína
17.2 g
Carbohidratos
30.9 g
Grasas

espinaca, calabacita, nuez de la india sin sal, semilla de ajonjolí, aceite de oliva, tahini,

🛒 Ingredientes
  • Espinaca 2 tazas
  • Calabacita 1 pieza
  • Nuez de la india sin sal 7 piezas
  • Semilla de ajonjolí 4 cucharaditas
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Tahini 1 cucharada
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Corta la calabacita en tiras finas para hacer espagueti
  2. 2 Lava y pica la espinaca
  3. 3 En un procesador, mezcla tahini, aceite de oliva, semillas de ajonjolí y nuez de la india hasta obtener una pasta suave
  4. 4 Agrega la espinaca a la mezcla y procesa hasta que esté bien incorporada
  5. 5 En un tazón, mezcla los espaguetis de calabacita con el pesto vegano
  6. 6 Sirve inmediatamente y disfruta
Sodio 125.0 mg
Potasio 1051.2 mg
Calcio 240.2 mg
Hierro 7.2 mg
Fósforo 386.9 mg
Magnesio 94.8 mg
Vitamina A 576.4 mg
Vitamina C 45.5 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 232.8 mcg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨