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Comida · Ensaladas
Ensalada Mediterránea de Garbanzos
270 kcal
Calorías
14.8 g
Proteína
32.3 g
Carbohidratos
10.1 g
Grasas
pimiento de color, pepino rebanado, queso fresco, garbanzo cocido, aceite de oliva,
🛒 Ingredientes
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Pepino rebanado 1 taza
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Garbanzo cocido 1/2 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
👨🍳 Preparación
- 1 Escurre y lava bien los garbanzos.
- 2 Corta pepino y pimiento en cubos pequeños.
- 3 Mezcla ingredientes en un tazón grande.
- 4 Añade queso feta y rocía con aceite de oliva.
- 5 Sirve frío.
Sodio
8.9 mg
Potasio
526.0 mg
Calcio
334.8 mg
Hierro
3.0 mg
Fósforo
179.6 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
135.8 mg
Vitamina C
85.3 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
11.5 mcg
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