← Cenas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Cena · Ensaladas
Ensalada de camote asado, pechuga de pavo y nuez
270 kcal
Calorías
13.2 g
Proteína
26.6 g
Carbohidratos
16.8 g
Grasas
nuez, mix de vegetales verdes, cebolla morada/blanca, aceite de oliva, pechuga de pavo horneada, camote al horno, sal al gusto, 1 cda de vinagre balsámico,
🛒 Ingredientes
-
Nuez 7 mitades
-
Mix de vegetales verdes 1 taza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Pechuga de pavo horneada 2 rebanadas delgadas
-
Camote al horno 1/3 taza
-
Sal al gusto
-
1 cda de vinagre balsámico
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el camote en cubos y hornéalo hasta que esté tierno
- 2 Corta la pechuga de pavo en tiras o en rebanadas
- 3 Pica la cebolla morada o blanca en rodajas finas y sofríe con aceite de oliva y sal
- 4 En un tazón grande, mezcla el camote asado, la pechuga de pavo, la cebolla y el mix de vegetales verdes
- 5 Agrega las nueces troceadas
- 6 Adereza con sal al gusto y vinagre balsámico
- 7 Mezcla bien todos los ingredientes y sirve
Sodio
557.9 mg
Potasio
1439.1 mg
Calcio
172.4 mg
Hierro
4.9 mg
Fósforo
230.8 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
1711.4 mg
Vitamina C
46.4 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
233.3 mcg
Colesterol
13.5 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨