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Comida · Bebidas

Ensalada de salmón con espinacas y limón

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Ensalada de salmón con espinacas y limón
329 kcal
Calorías
19.0 g
Proteína
28.2 g
Carbohidratos
21.2 g
Grasas

tostadas horneadas, jitomate cherry, queso panela, aguacate, aceite de oliva, espinaca, salmón, jugo de 2 limones,

🛒 Ingredientes
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Jitomate cherry 4 piezas
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Espinaca 2 tazas
  • Salmón 30.0 gramos
  • Jugo de 2 limones
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Salmón: Precalienta el horno a 140º. Sazona el salmón con sal y pimienta. En una charola con un poco de aceite, mete el salmón por 20 minutos aproximadamente hasta que esté completamente cocido. Una vez listo pica en pequeños cubitos.
  2. 2 Vinagreta: Mezcla el jugo de dos limones con el aceite de oliva, sal y pimienta.
  3. 3 En un recipiente mezcla las espinacas baby, tomates cherry de colores, cubitos de salmón, espinacas y aguacate. Agrega la vinagreta y mezcla todos los ingredientes.
  4. 4 Acompaña con tostadas.
Sodio 120.9 mg
Potasio 1197.3 mg
Calcio 408.8 mg
Hierro 4.0 mg
Fósforo 164.8 mg
Magnesio 94.8 mg
Vitamina A 654.0 mg
Vitamina C 49.3 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 232.8 mcg
Colesterol 17.6 mg
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