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Comida · Bebidas
Ensalada de res y frijoles
298 kcal
Calorías
20.2 g
Proteína
30.7 g
Carbohidratos
11.9 g
Grasas
lechuga, jitomate cherry, carne res deshebrada, frijol cocido, semilla de girasol, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Lechuga 3 tazas
-
Jitomate cherry 4 piezas
-
Carne res deshebrada 30.0 gramos
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Semilla de girasol 4 cucharaditas
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y corta la lechuga en trozos
- 2 Corta los jitomates cherry por la mitad
- 3 Mezcla la carne de res deshebrada con los frijoles cocidos
- 4 Agrega la lechuga y los jitomates a la mezcla
- 5 Añade las semillas de girasol
- 6 Exprime jugo de limón sobre la ensalada y mezcla bien
Sodio
31.6 mg
Potasio
1016.0 mg
Calcio
79.4 mg
Hierro
4.0 mg
Fósforo
307.0 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
438.0 mg
Vitamina C
44.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
183.6 mcg
Colesterol
28.3 mg
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