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Comida · Ensaladas
Ensalada de res a la parrilla
190 kcal
Calorías
18.0 g
Proteína
13.0 g
Carbohidratos
8.6 g
Grasas
tomate / jitomate, pepino rebanado, lechuga, queso cheddar bajo en grasa, res sin grasa, aceite de aguacate, oregano seco (al gusto), sal (al gusto),
🛒 Ingredientes
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Pepino rebanado 1 taza
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Lechuga 3 tazas
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Queso cheddar bajo en grasa 30.0 gramos
-
Res sin grasa 30.0 gramos
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Aceite de aguacate 1 cucharadita
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Oregano seco (al gusto)
-
Sal (al gusto)
👨🍳 Preparación
- 1 Asa la res sin grasa a la parrilla, sazona con un poco de sal
- 2 Prepara una base de lechuga en un plato.
- 3 Añade pepino, jitomate en rodajas, y queso en cubos
- 4 Rocía con aceite de aguacate.
- 5 Agrega la res asada sobre la ensalada.
- 6 Espolvorea con orégano y sirve.
- 7 ¡Disfruta!
Sodio
221.7 mg
Potasio
876.6 mg
Calcio
201.1 mg
Hierro
1.9 mg
Fósforo
303.1 mg
Magnesio
26.4 mg
Vitamina A
504.2 mg
Vitamina C
49.1 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
0.9 mcg
Ácido Fólico
203.2 mcg
Colesterol
23.8 mg
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