Comida · Aves

Rollitos de pollo rellenos de japaleño y panela

Name: Rollitos de pollo rellenos de japaleño y panela
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Mix de vegetales verdes; 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; 1 cucharadita Aceite de oliva; 40.0 gramos Queso panela; 30.0 gramos Pechuga de pollo; Chile jalapeño; Sal, pimienta y paprika

🍽️ 1 porción 🌎 American

Rollitosdepollorellenosdejapaleñoypanelacomidacena

190 kcal

Calorías

17.1 g

Proteína

10.7 g

Carbohidratos

11.9 g

Grasas

mix de vegetales verdes, zanahoria cruda picada/rallada, aceite de oliva, queso panela, pechuga de pollo, chile jalapeño, sal, pimienta y paprika,

🛒 Ingredientes

Mix de vegetales verdes 1 taza
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Aceite de oliva 1 cucharadita
Queso panela 40.0 gramos
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Chile jalapeño
Sal, pimienta y paprika

👨‍🍳 Preparación

1 Quita las semillas y el palillo del jalapeño y rellénalo de trocitos de panela.
2 Marina el pollo con sal, pimienta y paprika.
3 Envuelve el jalapeño con el pollo y sostenlo con ayuda de un palillo.
4 En una cacerola con aceite, sella los rollitos de pollo para que se doren, luego baja el fuego y tapa la cacerola, deja cocinar de 6 a 10 minutos hasta que se cocine bien el pollo.
5 Acompaña con una ensalada de vegetales verdes y zanahoria.