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Comida · Ensaladas
Ensalada de queso de cabra con frutos rojos
408 kcal
Calorías
20.2 g
Proteína
54.8 g
Carbohidratos
18.1 g
Grasas
pasitas, nuez de la india sin sal, frambuesa, jitomate, col rizada, arúgula cruda, espinaca, queso fresco de cabra, aguacate, 2 cditas de vinagre balsámico. ,
🛒 Ingredientes
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Pasitas 10 piezas
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Nuez de la india sin sal 7 piezas
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Frambuesa 1 taza
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Jitomate 1 pieza
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Col rizada 1 taza
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Arúgula cruda 4 tazas
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Espinaca 2 tazas
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Queso fresco de cabra 30.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
2 cditas de vinagre balsámico.
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y corta las espinacas, la arúgula y la col rizada.
- 2 Corta el aguacate, el jitomate y el queso fresco de cabra en trozos.
- 3 Mezcla todos los ingredientes en un tazón grande.
- 4 Añade las frambuesas, las nueces de la India y las pasitas.
- 5 Adereza con un poco de vinagre balsámico.
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
150.7 mg
Potasio
2120.5 mg
Calcio
628.1 mg
Hierro
7.8 mg
Fósforo
273.2 mg
Magnesio
114.9 mg
Vitamina A
968.8 mg
Vitamina C
148.7 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
323.4 mcg
Colesterol
7.8 mg
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