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Desayuno · Ensaladas
Ensalada de arroz y camote
409 kcal
Calorías
18.2 g
Proteína
67.7 g
Carbohidratos
13.7 g
Grasas
arroz salvaje cocido, espinaca, queso panela, arúgula cruda, almendra fileteada, pasitas, pera, camote al horno, limón,
🛒 Ingredientes
-
Arroz salvaje cocido 1/3 taza
-
Espinaca 2 tazas
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Queso panela 40.0 gramos
-
Arúgula cruda 4 tazas
-
Almendra fileteada 2 cucharadas
-
Pasitas 10 piezas
-
Pera 1/2 pieza
-
Camote al horno 1/3 taza
-
Limón
👨🍳 Preparación
- 1 Combina la espinaca con la arúgula. En otro bowl agrega el resto de los ingredientes en trozos pequeños.
- 2 Mezcla las lechugas y el resto de los ingredientes.
Sodio
130.1 mg
Potasio
1842.9 mg
Calcio
561.3 mg
Hierro
5.9 mg
Fósforo
199.4 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
1836.1 mg
Vitamina C
56.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
238.5 mcg
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