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Desayuno · Huevos
Chilaquiles con frijoles
408 kcal
Calorías
19.9 g
Proteína
43.1 g
Carbohidratos
18.2 g
Grasas
cebolla morada/blanca, aguacate, queso panela, huevo entero, frijoles refritos caseros, totopos horneados, salsa verde casera,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Aguacate 1/3 pieza
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Queso panela 40.0 gramos
-
Huevo entero 1 pieza
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Frijoles refritos caseros 1/3 taza
-
Totopos horneados 30.0 gramos
-
Salsa verde casera
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca los totopos horneados en un plato
- 2 Agrega los frijoles refritos sobre los totopos
- 3 Cocina el huevo entero y colócalo encima de los frijoles
- 4 Desmenuza el queso panela y espolvorea sobre el plato
- 5 Corta el aguacate en rodajas y colócalo al lado
- 6 Pica la cebolla morada o blanca y espolvorea sobre el plato
- 7 Vierte la salsa verde casera por encima
Sodio
448.1 mg
Potasio
343.0 mg
Calcio
317.7 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
120.1 mg
Vitamina A
108.3 mg
Vitamina C
8.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
0.5 mcg
Colesterol
186.1 mg
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