Desayuno · Wraps/Tacos

Quesadillas con fruta y yogurt

Name: Quesadillas con fruta y yogurt
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 rebanadas Jamón bajo en grasa; 3/4 taza Arándano; 1 pieza Jitomate; 40.0 gramos Queso panela; 145.0 gramos Yogurt griego natural sin azúcar; 1/3 pieza Aguacate; 18 piezas Uva; 1 pieza Tortilla de maíz; Zanahoria cruda picada/rallada

🍽️ 1 porción 🌎 American

Quesadillasconfrutayyogurtdesayuno

408 kcal

Calorías

27.9 g

Proteína

47.7 g

Carbohidratos

13.7 g

Grasas

jamón bajo en grasa, arándano, jitomate, queso panela, yogurt griego natural sin azúcar, aguacate, uva, tortilla de maíz, zanahoria cruda picada/rallada,

🛒 Ingredientes

Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
Arándano 3/4 taza
Jitomate 1 pieza
Queso panela 40.0 gramos
Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
Aguacate 1/3 pieza
Uva 18 piezas
Tortilla de maíz 1 pieza
Zanahoria cruda picada/rallada

👨‍🍳 Preparación

1 Calienta las tortillas en un sartén o comal. Una vez calientes, agrega el queso y el jamón sobre una tortilla y tapa con la otra para crear la quesadilla.
2 Voltea la quesadilla y agrega el aguacate y jitomate en rebanadas dentro de la quesadilla.
3 Sirve la quesadilla con yogurt con blueberry y uvas
4 Disfruta