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Comida · Bebidas
Ensalada de pescado con aguacate
178 kcal
Calorías
12.0 g
Proteína
10.7 g
Carbohidratos
14.4 g
Grasas
espinaca, pepino, pescado blanco, aceite de oliva, aguacate, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Pepino 1 taza
-
Pescado blanco 40.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina el pescado blanco a la parrilla o al horno hasta que esté listo
- 2 Corta el aguacate y el pepino en cubos
- 3 Lava las espinacas y colócalas en un bol
- 4 Agrega el pescado cocido, el aguacate y el pepino al bol
- 5 Rocía con aceite de oliva y jugo de limón al gusto
- 6 Mezcla suavemente todos los ingredientes y sirve
Sodio
110.6 mg
Potasio
1016.3 mg
Calcio
143.7 mg
Hierro
4.0 mg
Fósforo
96.7 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
606.7 mg
Vitamina C
39.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
6.0 mg
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