Comida · Ensaladas

Ensalada de atún con garbanzo

Name: Ensalada de atún con garbanzo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3 tazas Lechuga; 1/2 taza Cebolla morada/blanca; Atún en lata; 1/2 taza Garbanzo cocido; 1/3 pieza Aguacate; 2 piezas Tostadas horneadas; Sazonar con un poco de sal, pimienta, limón y ajo en polvo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Ensaladadeatúncongarbanzocomidacena

305 kcal

Calorías

12.2 g

Proteína

49.5 g

Carbohidratos

9.2 g

Grasas

lechuga, cebolla morada/blanca, atún en lata, garbanzo cocido, aguacate, tostadas horneadas, sazonar con un poco de sal, pimienta, limón y ajo en polvo,

🛒 Ingredientes

Lechuga 3 tazas
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
Atún en lata
Garbanzo cocido 1/2 taza
Aguacate 1/3 pieza
Tostadas horneadas 2 piezas
Sazonar con un poco de sal, pimienta, limón y ajo en polvo

👨‍🍳 Preparación

1 Corta la cebolla en rodajas finas.
2 Mezcla en un tazón el atún escurrido, garbanzos cocidos, aguacate en cubos, cebolla, lechuga picada y sazona con sal, pimienta, limón y ajo en polvo.
3 Sirve la ensalada sobre las tostadas horneadas.
4 ¡Disfruta!