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Comida
Croquetas de jamón
314 kcal
Calorías
18.1 g
Proteína
23.5 g
Carbohidratos
16.1 g
Grasas
jamón bajo en grasa, leche entera, aceite, pan molido, harina de trigo,
🛒 Ingredientes
-
Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
-
Leche entera 1 taza
-
Aceite 1 cucharadita
-
Pan molido 8 cucharaditas
-
Harina de trigo
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla la harina de trigo con la leche entera en un sartén a fuego medio
- 2 Agrega el jamón bajo en grasa picado y mezcla bien
- 3 Cocina la mezcla hasta que espese y se despegue del sartén
- 4 Deja enfriar la mezcla en un plato
- 5 Forma pequeñas porciones con la mezcla enfriada
- 6 Reboza cada croqueta en pan molido
- 7 Calienta el aceite en una sartén
- 8 Fríe las croquetas hasta que estén doradas por todos lados
Sodio
718.0 mg
Potasio
511.0 mg
Calcio
289.2 mg
Fósforo
315.8 mg
Vitamina A
74.8 mg
Vitamina C
2.0 mg
Colesterol
52.0 mg
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