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Comida
Crema sencilla de frijol con aguacate y queso panela
226 kcal
Calorías
14.4 g
Proteína
24.5 g
Carbohidratos
8.6 g
Grasas
queso panela, frijol cocido, aguacate,
🛒 Ingredientes
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Aguacate 1/3 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Licúa los frijoles cocidos hasta obtener una crema suave.
- 2 Corta el aguacate en cubos.
- 3 Sirve la crema de frijol en un tazón.
- 4 Agrega los cubos de aguacate.
- 5 Para finailizar corta el queso panela y agrégalo.
Sodio
4.7 mg
Potasio
499.1 mg
Calcio
300.2 mg
Hierro
2.2 mg
Fósforo
133.3 mg
Vitamina A
51.9 mg
Vitamina C
2.5 mg
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