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Comida · Carnes
Tacos de carne molida con aguacate
226 kcal
Calorías
12.7 g
Proteína
20.1 g
Carbohidratos
15.0 g
Grasas
aguacate, aceite en spray, res sin grasa, tortilla de maíz, espinaca,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
-
Res sin grasa 30.0 gramos
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Espinaca 2 tazas
👨🍳 Preparación
- 1 Sazonar la carne con sal y pimienta
- 2 En una sartén, calentar la carne con un poco de aceite en spray
- 3 Cocinar hasta que la carne esté bien cocida
- 4 Cortar el aguacate en cubos
- 5 Calentar las tortillas en una sartén
- 6 Colocar la carne, la espinaca y el aguacate en las tortillas calientes
- 7 Servir
Sodio
115.6 mg
Potasio
975.9 mg
Calcio
183.7 mg
Hierro
4.5 mg
Fósforo
136.2 mg
Magnesio
102.3 mg
Vitamina A
629.2 mg
Vitamina C
36.2 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Vitamina B12
0.9 mcg
Ácido Fólico
235.5 mcg
Colesterol
17.4 mg
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