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Desayuno · Carnes
Toast mediterráneo de aguacate
226 kcal
Calorías
11.7 g
Proteína
29.7 g
Carbohidratos
7.9 g
Grasas
guacamole, queso fresco, cebolla morada/blanca, jitomate, pepino, pan integral,
🛒 Ingredientes
-
Guacamole 2 cucharadas
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
-
Pepino 1 taza
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Tostar las rebanadas de pan.
- 2 Cubre con el guacamole en cada pan.
- 3 Encima pon el pepino, jitomate, cebolla morada y queso fresco.
- 4 ¡Disfruta!
Sodio
160.8 mg
Potasio
656.2 mg
Calcio
338.1 mg
Hierro
2.4 mg
Fósforo
138.0 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
78.7 mg
Vitamina C
22.9 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
30.0 mcg
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