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RecetarioComida › Costillas acompañadas de calabacitas
Comida · Carnes

Costillas acompañadas de calabacitas

🍽️ 1 porción 🌎 American
Costillasacompañadasdecalabacitascomida
Costillas acompañadas de calabacitas
173 kcal
Calorías
9.6 g
Proteína
12.0 g
Carbohidratos
10.0 g
Grasas

costilla de cerdo con hueso, aceite, jitomate, cebolla morada/blanca, calabacita, sal al gusto, pimienta al gusto,

🛒 Ingredientes
  • Costilla de cerdo con hueso 50.0 gramos
  • Aceite 1 cucharadita
  • Jitomate 1 pieza
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Calabacita 1 pieza
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Lava y corta la calabacita en cubos pequeños
  2. 2 Corta la cebolla y el jitomate en cubos pequeños
  3. 3 En un sartén, agrega un poco de aceite, agrega la cebolla y sofríe un poco
  4. 4 Agrega la calabacita y el jitomate, sazona al gusto con sal y pimienta
  5. 5 Mezcla para que se incorporen todos los sabores y tapa para que todas las verduras se cocinen
  6. 6 Después de 20 minutos que las verduras estén suaves, destapa para que el agua se evapore y terminen su cocción
  7. 7 Para la costilla:
  8. 8 En una olla agrega la costilla y tapa con agua, sazona con un poco de sal
  9. 9 Tapa la olla y deje que la carne se cocine por 30 minutos a fuego medio
  10. 10 Destapa la olla y deja que termine su cocción hasta que el agua se evapore
  11. 11 Cuando la costilla este bien cocida y el agua se termine de evaporar, deja freír con su misma grasa por unos 5 minutos y apaga el fuego
  12. 12 Sirve la costilla acompañada de las calabacitas
Sodio 25.8 mg
Potasio 655.5 mg
Calcio 47.1 mg
Hierro 1.6 mg
Fósforo 141.4 mg
Vitamina A 58.5 mg
Vitamina C 31.8 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 17.5 mcg
Colesterol 19.5 mg
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