← Comidas
RecetarioComida › Chile relleno de panela con elote
Comida · Arroz/Granos

Chile relleno de panela con elote

🍽️ 1 porción 🌎 American
Chilerellenodepanelaconelotecomida
Logo
242 kcal
Calorías
10.3 g
Proteína
36.9 g
Carbohidratos
6.7 g
Grasas

crema, queso panela, arroz cocido, chile poblano, elote amarillo desgranado,

🛒 Ingredientes
  • Crema 1 cucharada
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Arroz cocido 1/4 taza
  • Chile poblano 1/2 pieza
  • Elote amarillo desgranado 1/2 taza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Asa el chile poblano, deja reposar y después retira la piel quemada y las semillas de adentro.
  2. 2 En un sartén guisa la panela en cubos con los granos de elote.
  3. 3 Toma el chile y rellena con el guisado de panela y elote.
  4. 4 Sirve y agrega un poco de crema encima, acompaña con arroz preparado al gusto.
Sodio 6.4 mg
Potasio 119.5 mg
Calcio 287.9 mg
Hierro 2.1 mg
Fósforo 105.0 mg
Vitamina A 51.3 mg
Vitamina C 121.6 mg
Colesterol 10.7 mg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨