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RecetarioComida › Calabazas rellenas con elote y queso
Comida

Calabazas rellenas con elote y queso

🍽️ 1 porción 🌎 American
Calabazasrellenasconeloteyquesocomida
Calabazas rellenas con elote y queso
210 kcal
Calorías
10.9 g
Proteína
25.5 g
Carbohidratos
8.5 g
Grasas

tomate verde, calabacita, queso panela, aceite de oliva, elote amarillo desgranado, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes
  • Tomate verde 5 piezas
  • Calabacita 1 pieza
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Elote amarillo desgranado 1/2 taza
  • Sal
  • Pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Parte las calabazas a lo largo por la mitad y con ayuda de una cuchara retira el relleno y consérvalo para después.
  2. 2 En una cacerola con aceite de oliva sofríe el elote amarillo desgranado, el relleno de las calabazas, un poco de sal y pimienta hasta que esté tierno.
  3. 3 Rellena las calabazas con la mezcla anterior y agrega cubos de queso panela encima.
  4. 4 Coloca las calabazas rellenas en un refractario y hornea a 180 grados por 10 minutos.
  5. 5 Disfruta.
Sodio 16.4 mg
Potasio 359.4 mg
Calcio 299.4 mg
Hierro 1.2 mg
Fósforo 131.3 mg
Vitamina A 60.2 mg
Vitamina C 18.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 7.7 mcg
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