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Comida
Calabazas rellenas con elote y queso
210 kcal
Calorías
10.9 g
Proteína
25.5 g
Carbohidratos
8.5 g
Grasas
tomate verde, calabacita, queso panela, aceite de oliva, elote amarillo desgranado, sal, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Tomate verde 5 piezas
-
Calabacita 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Elote amarillo desgranado 1/2 taza
-
Sal
-
Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Parte las calabazas a lo largo por la mitad y con ayuda de una cuchara retira el relleno y consérvalo para después.
- 2 En una cacerola con aceite de oliva sofríe el elote amarillo desgranado, el relleno de las calabazas, un poco de sal y pimienta hasta que esté tierno.
- 3 Rellena las calabazas con la mezcla anterior y agrega cubos de queso panela encima.
- 4 Coloca las calabazas rellenas en un refractario y hornea a 180 grados por 10 minutos.
- 5 Disfruta.
Sodio
16.4 mg
Potasio
359.4 mg
Calcio
299.4 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
131.3 mg
Vitamina A
60.2 mg
Vitamina C
18.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
7.7 mcg
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