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Comida · Bebidas
Brochetas de calabacita con panela
189 kcal
Calorías
10.0 g
Proteína
21.6 g
Carbohidratos
8.3 g
Grasas
elote amarillo desgranado, aceite de oliva, queso panela, calabacita, perejil picado, albahaca picada, jugo de limón, sal y pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Elote amarillo desgranado 1/2 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
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Queso panela 40.0 gramos
-
Calabacita 1 pieza
-
Perejil picado
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Albahaca picada
-
Jugo de limón
-
Sal y pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Corta rebanadas largas de calabaza.
- 2 Corta la misma cantidad de cubos medianos de panela que rebanadas de calabaza.
- 3 En un plato coloca el perejil, la albahaca, jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta. Mezcla todos los ingredientes.
- 4 Pasa los cubos de panela sobre esa mezcla.
- 5 Envuelve los cubos de panela con las rebanadas de calabaza.
- 6 Coloca los cubos con la calabaza en un palillo o en una brocheta.
- 7 En un sartén con poco aceite de oliva, cocina los palillos/ brochetas por unos minutos hasta que queden un poco asados.
- 8 Acompaña con elotitos amarillos.
Sodio
5.2 mg
Potasio
183.9 mg
Calcio
294.2 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
114.1 mg
Vitamina A
58.5 mg
Vitamina C
16.9 mg
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