Comida · Arroz/Granos

Bowl vegetariano

Name: Bowl vegetariano
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/3 pieza Aguacate; 1/2 taza Garbanzo cocido; 40.0 gramos Queso panela; 2 taza Col cruda; 4 tazas Arúgula cruda; 4 piezas Jitomate cherry; 20.0 gramos Quinoa cruda

🍽️ 1 porción 🌎 American

Bowlvegetarianocomida

385 kcal

Calorías

21.2 g

Proteína

52.0 g

Carbohidratos

12.3 g

Grasas

aguacate, garbanzo cocido, queso panela, col cruda, arúgula cruda, jitomate cherry, quinoa cruda,

🛒 Ingredientes

Aguacate 1/3 pieza
Garbanzo cocido 1/2 taza
Queso panela 40.0 gramos
Col cruda 2 taza
Arúgula cruda 4 tazas
Jitomate cherry 4 piezas
Quinoa cruda 20.0 gramos

👨‍🍳 Preparación

1 Prepara la quínoa igual que como si fuera arroz.
2 Rebana la col en tiras delgadas y parte los jitomates cherrys a la mitad
3 Para los garbanzos puedes usar de lata solo lavalos antes de usar.
4 En un bowl mezcla todos los ingredientes como se muestra en la foto y agrega encima cubos de panela.