Comida · Aves

Bonless y garbanzos en airfryer

Name: Bonless y garbanzos en airfryer
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 5.0 disparos de 1 seg Aceite en spray; 1/2 taza Garbanzo cocido; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 1/2 taza Apio; 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; 1/2 pieza Papa cocida; Salsa búfalo; Tajín bajo en sodio

🍽️ 1 porción 🌎 American

Bonlessygarbanzosenairfryercomidacena

320 kcal

Calorías

17.1 g

Proteína

44.5 g

Carbohidratos

8.1 g

Grasas

aceite en spray, garbanzo cocido, pechuga de pollo, apio, zanahoria cruda picada/rallada, papa cocida, salsa búfalo, tajín bajo en sodio,

🛒 Ingredientes

Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
Garbanzo cocido 1/2 taza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Apio 1 1/2 taza
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Papa cocida 1/2 pieza
Salsa búfalo
Tajín bajo en sodio

👨‍🍳 Preparación

1 Coce la papa y el garbanzo en agua.
2 Corta la pechuga de pollo en cubos y agrega encima salsa búfalo, deja reposar unos minutos.
3 Corta la papa en forma de papa frita y sazona. En un bowl sazona los garbanzos con tajín al gusto.
4 Lleva las papas y garbanzos a la airfryer a 200ºc por 15 minutos. Una vez que estén listas cocina los cubitos de pollo a 180ºc por 20 minutos o hasta que esté bien cocido el pollo.
5 Corta en forma de bastones la zanahoria y el apio.
6 Sirve todo en un plato y disfruta!