← Desayunos
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Desayuno · Aves
Chilaquiles verdes con pollo, queso y crema
320 kcal
Calorías
17.4 g
Proteína
31.0 g
Carbohidratos
13.2 g
Grasas
tomate verde, queso fresco, pechuga de pollo deshebrada, aceite en spray, crema, totopos horneados, sal al gusto , 1 pedazo de cebolla (opcional) , 1/2 pieza de ajo ,
🛒 Ingredientes
-
Tomate verde 5 piezas
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Pechuga de pollo deshebrada 32.0 gramos
-
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
-
Crema 1 cucharada
-
Totopos horneados 30.0 gramos
-
Sal al gusto
-
1 pedazo de cebolla (opcional)
-
1/2 pieza de ajo
👨🍳 Preparación
- 1 Para la salsa: En una olla con agua cocina los tomates, la cebolla, y el ajo con un poco de sal. Cuando estén bien cocidos.
- 2 Licúa todos los ingredientes para la salsa verde.
- 3 En un sartén agrega aceite en spray y caliéntala a fuego medio.
- 4 Agrega la pechuga de pollo deshebrada y caliéntala un poco.
- 5 Añade los totopos horneados y mezcla suavemente para que se empapen un poco.
- 6 Sirve la salsa verde encima de los totopos.
- 7 Agrega la crema encima
- 8 Desmenuza el queso fresco y espolvorea sobre los chilaquiles.
- 9 Sirve y disfruta
Sodio
173.0 mg
Potasio
186.1 mg
Calcio
282.6 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
17.2 mg
Vitamina A
32.3 mg
Vitamina C
1.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
7.7 mcg
Colesterol
29.3 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨