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Comida · Bebidas
Arrachera asada con elote y ensalada
236 kcal
Calorías
13.8 g
Proteína
32.6 g
Carbohidratos
8.2 g
Grasas
cebolla morada/blanca, chile poblano, tomate / jitomate, lechuga, arrachera de res, aceite de oliva, elote amarillo desgranado, jugo de limón, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Chile poblano 1/2 pieza
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Lechuga 3 tazas
-
Arrachera de res 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Elote amarillo desgranado 1/2 taza
-
Jugo de limón
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Asa el elote amarillo desgranado en una sartén hasta que esté doradito.
- 2 Corta el jitomate, el chile poblano y la cebolla en trozos pequeños.
- 3 En un tazón, mezcla el jitomate, el chile poblano y la cebolla para hacer una ensalada fresca.
- 4 Lava y corta la lechuga en trozos y colócala en un plato como base.
- 5 Asa la arrachera de res en la parrilla o sartén hasta que esté en el punto que te guste.
- 6 Sirve la arrachera en fajitas sobre la lechuga y acompaña con el elote amarillo desgranado y la ensalada que preparaste.
- 7 Adereza con jugo de limón, aceite de oliva y un poco de sal.
Sodio
47.9 mg
Potasio
909.0 mg
Calcio
94.1 mg
Hierro
3.8 mg
Fósforo
245.8 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
461.3 mg
Vitamina C
174.1 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
201.1 mcg
Colesterol
11.6 mg
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