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Comida · Sopas
Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate
248 kcal
Calorías
17.9 g
Proteína
28.9 g
Carbohidratos
6.5 g
Grasas
sopa de verduras, cebolla morada/blanca, tomate / jitomate, puerro crudo, huevo entero, pescado blanco, pan molido, perejil,
🛒 Ingredientes
-
Sopa de verduras 1/2 taza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Puerro crudo 1/4 pieza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Pescado blanco 40.0 gramos
-
Pan molido 8 cucharaditas
-
Perejil
👨🍳 Preparación
- 1 Pica finamente el pescado y mézclalo con pan molido, huevo, ajo y perejil picado.
- 2 Forma albóndigas y cocínalas en el caldo de jitomate con cebolla y ajo.
- 3 Cocina a fuego medio hasta que estén listas.
Sodio
87.2 mg
Potasio
522.8 mg
Calcio
69.3 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
141.3 mg
Magnesio
6.2 mg
Vitamina A
243.0 mg
Vitamina C
24.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
31.6 mcg
Colesterol
192.1 mg
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